Ernährungstipps

Der Ernährungswissenschaftler, Personal Trainer und Lifestyle Coach Mag. Christian Putscher sieht Ernährung als Mittel zum Wohlfühlen.
Schon seit Jahren teilt er seine Tipps, Tricks und Rezepte rund ums gesunde Leben mit den Leserinnen und Lesern unseres Genussmagazins – nun können Sie diese auch hier nachlesen. Viel Spaß beim Schmökern!

Schmackhaftes Essen darf ruhig besser sein

In der sonnenärmeren Jahreszeit werden weniger Wohlfühlhormone produziert. Wie schaffen wir es dennoch, mit hochwertigen Lebensmitteln Serotonin zu produzieren?
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Granatäpfel und Honig

Was haben zwei auf den ersten Blick ganz unterschiedlichen Nahrungsmittel wie Granatäpfel und Honig gemeinsam? Richtig: Sie sind beide sehr gesund – aber auf verschiedene Weise.
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Grillen i(s)st gesund

Endlich ist die Grillsaison wieder da! Mag. Christian Putscher verrät Ihnen, was Sie beachten müssen, damit Ihre Grillparty zum Erfolg wird.
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Was ist dran am Fasten und an Diäten?

Zahlreiche verschiedenste Diäten zeigen, wie relevant das Thema Gewichtsverlust in unserer heutigen Gesellschaft ist. Aber wie nimmt man wirklich erfolgreich ab?
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Power-Ernährung

Täglich werden wir mit vielerlei Belastungen konfrontiert, die unser Körper verarbeiten muss. Um ihn dabei zu unterstützen, geben Sommerfrüchte jede Menge Extrapower.
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So speichern Sie die Kraft des Sommers

Die Strahlkraft der Sonne lässt die ganze Saison über herrlich duftende und blühende Pflanzen gedeihen. Um diese Naturwunder nicht nur saisonal genießen zu können, bedienen wir uns verschiedener Einmachtechniken wie dem Einkochen, Einfrieren oder Dörren.
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